관평동요가 관평동필라테스 관평동 요가숲 요가원

안녕하세요 라니예요'U '*

다들 건강관리를 위해서 열심히 운동하고 계시죠???!

푸린남편의 명언

운동은 일이라 생각해야한다고 !!!

진짜 하기 싫은데 살려면 운동을 해야한다고 해요 ㅠㅠㅠㅠ

다들 같은 마음이신거죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ

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저는 오랜만에 명상과 함께

요가수업을 받고 왔어요 !

그래도 나름 유연하다 생각해서

들을만 하겠지하고 했는데 완전 오산

요가가 이렇게 빡센 운동이였나요??!!!

속근육 하나하나 다 건들고 온 제대로 된 운동

매운맛 요가~~~~

 

 

관평동요가
관평동필라테스
관평동플라잉요가
다양한 운동을 할 수 있는 
관평동 요가숲 포스팅 해볼게요 

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관평동요가 관평동필라테스 관평동플라잉요가

다양한 운동으로 몸 전체를 수련할 수 있는곳

요가숲 관평점입니다 !

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대전 유성구 테크노중앙로 54 남정빌딩 4층에 위치하고 있어요

042 936 3848

주차 예약 남/녀 화장실 구분

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★ 영업시간 ★

월~금 AM 09 : 00 ~ PM 22 : 00

토일 주말은 정기휴무입니다 !

 

 

전 타우요가에서 요가숲으로 상호명이 변경되었어요

입구에서부터 뿜어져 나오는 요가포스 사진들이 장난 아니더라구요 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

대전이 본점이구요 대전에서만 11곳 있답니다 !

그외 서울 세종 전북 경남 충북 충남등 지역별로 있는 큰 요가체인점이랍니다

 

 

제가 방문한곳은 관평점 요가숲이구요 !

 

 

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요가숲 시간표입니다

요가 외에 필라테스 플라잉요가 수업이 있어요

오전오후 시간대가 다양하게 수업이 진행되더라구요~

원하는 시간대에 맞춰서 수업을 들을 수 있다는게 가장 큰 장점같아요!

좀 더 여유있는 시간을 활용하려면 오전타임을 추천드려요!

오후시간대는 직장인들이 있어서 많은분들이 오신다고 해요

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시간표를 보고나서 요가 종류가 다양한지 처음 알았답니다 ! ㅎㅎ

 

주차는 두시간 무료로 이용가능하구요 !

번호등록으로 출석체크가 가능하니 참 편한것 같아요 ~

 

 

저는 초보자니까 사람이 적은 오전시간대를 방문했어요 ~~

떨리는 마음으로 입장 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

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요가실 입니다 엄청 깔끔하더라구요

위에는 눈길을 끄는 플라잉요가!!!

수업 들으면서 플라잉요가 꼭 해보려구요

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옆에서 준비운동 하시는분이 계셨는데 엄청 유연하셔서 깜짝 놀랐습니다!

저도 유연해지고 싶어요~~~~~

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이게 뭐지 했는데 요가매트더라구요 ~~!!

개인적으로 쓰시는 매트들이 보관되는 공간인데 매트 장난 아니게 많쥬!!!?

요가도 정말 인기있는 운동같아요~~~

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매트를 준비하지 못했어도 공용매트가 준비되어 있으니까

걱정마세요!!! ㅎㅎㅎ

저는 처음이라 공용매트 빌려주셔서 수업을 듣고 왔어요~~

 

 

그외 운동에 쓰이는 소도구와 공용매트들 ~~

 

 

벽면에는 아쉬탕가 요가 수련지침서가 있었는데요

자세히 보니 정말 어려운 동작들이 많이 보이더라구요!!

진짜 감탄이 절로 나왔어요

정말 요가는 오래된 수련이 꼭 필요한것 같아요

나 자신의 한계를 뛰어넘어 고난이도 자세를 할 수 있을때까지

수련 또 수련 ~~~~~

뭔가 인생과도 비슷하죠?!!

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필라테스실입니다

필라테스 수업은 아쉽게도 오전만 진행하고 있더라구요~

참고해서 수업 들으시길 바랄게요!

 

 

요가와 달리 또 속근육 단련하는데 좋은 필라테스 !!

필라테스 수업은 또 어떨지 궁금해지더라구요 ㅎㅎ

 

 

락커룸에 짐 보관하고 탈의하고 수업받으면 되구요 !

 

 

샤워실도 같이 완비되어 있어서 찝찝한 몸 뽀송하게~~

개운하게 씻고 나갈 수 있어요 ㅎㅎ

샴푸 바디워시 제공되어 있구요 수건까지 제공되더라구요~~!!

클렌징폼도 안 가져오면 빌려주시더라구요

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일단 몸만 가면 됩니다 ㅎㅎㅎ

 

 

이 블럭은 유연하지 않은 초보자들을 위한 블럭인데요

필요하면 쓸 수 있어요~~~~

수업 난이도에 따라 필요할것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ

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처음엔 먼저 몸에 열을 내서 근육을 이완시켜 큰 효과를 주는 운동으로 시작

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하바플로우 수업을 들었는데 하체가 완전 덜덜덜덜 .......

장난 아니게 털리고 왔습니다 !!!!

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하타플로우란???!

하는 태양을 뜻하고 타는 달을 뜻하고 플로우는 흐르다라는 의미가 담겨있어요

물 흐르듯 계속해서 이어지는 동작과 자연스러움이 묻어나는 자세로 연결시켜주는 요가인데요

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요가하면 유연함과 적당한 운동하고 오겠지 ? 했는데

아니요 정말 땀 나도록 열심히 속근육 단련해서 자세 잡아주시고

제대로 된 운동으로 수업이 진행이 되더라구요

그만큼 집중력도 향상되더라구요~~~~

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분명 편안한 분위기인데

내 몸은 그렇지 않다!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

참아야한다 참자 ~~~

진짜 제대로 된 운동을 하고 온 느낌이였어요

정말 장난 아니던데요 ????

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옆에 다른분들 하는거 보면서 따라가기 바빴어요

다들 엄청 유연하시더라구요~~~!!!

역시 요가는 오래오래 하면 할수록 유연성은 진짜 보장되는것 같아요

저보다 조금 나이대가 있으셨는데 유연하게 한동작 한동작

완벽하게 해내시는데 대단하시더라구용

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오랜만에 제대로 운동한 느낌이라 너무 개운해요!

다음날 요가 후폭풍 근육통이 살짝 찾아왔지만

선생님께서 몸은 유연하신편이라고 하체 근력만 늘리면

더 좋아질거라고 말씀해주셔서 좋았어요 ㅎㅎ

 

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유연성도 늘리고~

근력도 키우고 ~

안쓰는 근육 하나하나 다 써서

전체적으로 혈액순환이 되는 느낌!!!

힘은 들었지만 정말 상쾌했어요

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오랜만에 한 요가 운동 최고였습니당~~~